カテゴリー:健康LABO

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    実は知らない暮らしの知識シリーズ⑧最強の防寒具は作業着店にあり

    すっかり冷え込む空気になったこの数日、皆様いかがお過ごしでしょうか? 地域によっては雪が降ったり雨になったりと大変だったかと思います。 カレンダーももう12月、季節は冬です。 寒い冬を乗り切るための防寒具が必要なあ…
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    健美生活①正しい日光浴で自然の恵みを取り入れよう

    日光浴。この言葉でどんなイメージを持たれるでしょうか。夏場は皮膚ガンが心配ですし、女性の方はシミなどが気になってあまりいいイメージはないかもしれませんね。 今回は、そんな日光浴について見ていきましょう。 ■日光浴…
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    日本漫遊記①都内で湯ったり 足湯スポット

    11月も終わりですね。夜はめっきり寒くなった今日このごろ、こわばった体をほぐして滞った気を循環させる温かい何かが欲しい! 温かいものを食べるのもいいですね、温泉もいいな… でもそんな時間もお金もちょっとない… そんな…
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    実は知らない暮らしの知識シリーズ⑦本当にあたたかい毛布のかけ方とその理由

    最近、ネットで「正しい毛布のかけ方」が話題になりましたね。 今まで、毛布を体の上に直掛けしてから布団をかけていた人は大きな衝撃を受けたのではないでしょうか。 今日は、本当にあたたかい毛布のかけ方とその理由についてご紹…
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    美食探訪①おいしいアボカドの選び方

    森のバターと呼ばれるふしぎな果実、アボカド。中米で採れるこの実は、果物といっても甘くなく、独特のこくがあってオシャレな食材として有名ですね。 ■パーティー料理にぴったりなアボカド アボカドは、パーティー感のあ…
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    実は知らない暮らしの知識シリーズ④正しい味噌汁の作り方とその魅力

    「俺の味噌汁を作ってくれ」 そんなプロポーズの言葉はもう過去のフレーズでしょうか。 日本には洋食文化が流入して久しく、それが日本人の和食離れを招きました。 それだけでなく、現代の多忙で便利なライフスタイルの中には外…
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    実は知らない暮らしの知識シリーズ③料理の基本、さしすせそ

    日本が世界に誇れるものの一つ、それが「和食」。昨年、ユネスコから無形文化遺産に登録されましたよね。 そんな和食を調理するとき、味つけの基本となる「さしすせそ」の法則があります。 今回はその「さしすせそ」について考えて…
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    実は知らない暮らしの知識シリーズ②キャベツを買ったら青虫が入っていたとき

    ある日、スーパーで買ったキャベツを料理しようと思ったら中から青虫が! そんな時、あなたはどうしますか? ■キャベツに虫がつくのはふつうのこと 「食べ物から気持ち悪い虫が出てきた!クレームつけないと!」というあな…
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    知ってるようで知らないお薬シリーズ②酔い止め

    これで安心!効果的な酔い止めの選び方 車酔いって、つらいですよね~。 酔ってしまう体質の人は、路線バスやタクシーですら気分が悪くなってしまうもの。 薬なしでも乗り切る!車酔いを軽減するための知恵袋を特集…
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    知ってた?寒い季節に体を温めるドリンクの選び方

    は~寒い寒い!なにか温かいものでも飲みたいなぁ~。 そんなふうに感じる日が多くなってきましたね。 今日は、飲んで体があたたまる飲み物についてご紹介したいと思います。 ■温かいものでも飲んで…も温まらない? …
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    試す価値アリ!?「湯シャン」で髪をいたわる⑥つのポイント

    みなさんは、「湯シャン」をご存じでしょうか。最近話題になったりもしているこの方法は文字通り、「お湯でシャンプーをする」(シャンプーを使わないでお湯で髪を洗う)というものです。 ■実は人気のある湯シャン えっ、お湯…
  • Medicine

    知ってるようで知らないお薬シリーズ①風邪薬

    みなさん、お元気ですか? 気温や天候の変化にともなって、今年も風邪をひいている人がいるかと思います。 風邪をひいたら風邪薬、と言いたいところですが、ちょっと待った! 今回は意外と知られていない、市販の風邪薬について…
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    薬なしでも乗り切る!車酔いを軽減するための知恵袋

    あなたは、乗り物に酔いやすいタイプですか? 乗り物酔いは本当に苦しく、想像しただけで憂うつになってしまうもの。 今は高性能な酔い止めが手に入るので、飲めば安心。 でも、酔い止めがない!飲み忘れた!という場合もあ…
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    11月ヨガ講座

    こんにちは! TOPPING LABO運営事務局です。 11月のヨガ講座のご案内です。 今月までは、初級編です! まだヨガをしたことがない方でも楽しく学べる内容ですので、ぜひ参加してみてくださいね! …
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    医者いらず!肩こり、腰痛改善講座

    んにちは! TOPPING LABO運営事務局です。 医者いらず!肩こり・腰痛改善講座のご案内です。 長年、肩こり・腰痛で悩んでいる方に朗報です! 医者にも行かず、自分で簡単に肩こり、腰痛を改善する方法を学べ…
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    11月コーチングセミナー

    11月のコーチングセミナーのご案内です。 先月大好評だったランチ会ですが、今月も開催する事になりました! ご参加お待ちしております。 幸運体質になる脳の使い方~part2~ 先月よりももっと具体的に実生活に応…
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    実は知らない暮らしの知識シリーズ①土鍋のお手入れ

    冬が来て、あったか鍋物が恋しくなってきた今日このごろですね。 日本の伝統的な調理器具である土鍋にはお世話になることも多くなりそうです。 ふつうの鍋とはかなり違う土鍋は、扱い方がむずかしいものです。 今回は、そんな特…
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    これでバッチリ!大根おろしアートがうまくいく4つのコツ

    暑かったり寒かったり不安定な気候ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 今年は「大根おろしアート」が密かなブームをまき起こしていますね。かわいかったり面白かったりが人気なこの盛り付けこれから試してみようと思っている方も…
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    秋になったら要注意?!うつな気分の原因6つとその対策

    夏が過ぎて冬になる前の季節、秋。日中と夜間の温度差が気になるこの時期は体調だけでなく心の調子も崩してしまいがちになります。 心の調子を崩すと、人は「うつ状態」になります。本当の精神疾患である鬱病とは違い、これは身近に誰…
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    「ママ友ストレス」にさよならする2つのポイントと小技集

    子どもができて、幼稚園や保育園に通うようになると「ママ友」という人間関係ができますね。 人間関係というのはいつもむずかしいもので、中にはとても気の合うママ友もいるかもしれませんが、 本当はあまり会いたくない苦手なママ…
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    歯ブラシいらず!どこでもできる簡易歯みがき3種類

    うがい、手洗い、洗顔、はみがき。 体を清潔に保つための毎日の衛生習慣ですね。 寝る前や食後に歯ブラシのある状況ならば歯をみがけますが、外出先や不慮の事態などでは歯磨きができません。虫歯は、一度なってしまうと基本的に自…
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    苦しい鼻づまりをすっきりさせるテクニックいろいろ

    花粉症、寒暖差アレルギー、そして風邪…いろいろな原因で鼻づまりが起きると苦しいですよね。 息がしにくい、鼻声になるなどの不快な症状と闘うためのいろいろなテクニックを今日はご紹介します。 ■鼻がつまる原因はいろいろ…
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    親子で参加OK!!食材の味を楽しむ 夕飯を皆で食べよ〜会のご案内

    こんにちは!TOPPING LABO運営事務局です。 食育講座のご案内です。 今回の講座は『食材の本当の味を楽しむ・・皆で夕飯を食べよ〜会!」です。 前回の食育講座では、「うっとりする程美味しい」と参加…
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    始めてみよう「デカフェ」で体にやさしくコーヒータイム

    コーヒーは日常的な飲み物です。 朝、パンと一緒に。 オフィスで一杯。 カフェで一杯。 眠気覚ましに一杯。 …そんな身近な飲み物です。 カフェインには、覚醒作用や神経興奮作用、脂肪の燃焼促進作用などのメリッ…
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    結露にNO!カビとおさらばする3つのポイント

    寒い日、冬になると窓に結露ができますよね。 場合によっては窓に水滴が出るだけでなくカーテンや壁、棚などにまでカビが広がって汚くなってしまいます。 カビは見た目だけでなく、吸い込んだときの健康面のデメリットもあります。…
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    季節の変わり目、風邪に負けないテクニック集

    秋になりましたが、日中は夏のように陽射しが暑く夜は寒かったりと気温の変化が著しいですね。 こんな時期には風邪をひく人が増えがちです。 今日は、そんな季節の変わり目に気を付けたい風邪対策をご紹介します。 風邪を遠…
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    とにかく自分をやる気にさせちゃう7つの小技

    私たちの日常には、やりたいことと、やりたくないこと、なんとなく気乗りしないことがあります。 やりたいことだけできればいいのに。 いつも絶好調でやれたらいいのに。 人生うまくいかないものですね。 そんな毎日を乗り切…
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    本当に目を守ってくれる防腐剤フリー目薬16選

    みなさん、今日も目使ってますね! スマホにパソコン、ゲームにテレビと画面を見つめる行為はとても日常的になっています。 画面を見つめての作業などに没頭していると、目が疲れたりひどい時には痛くなったりしてきます。 体を…
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    旅行も出張も快適に!時差ボケをやわらげる9つのテクニック

    海外旅行に海外出張。LCC(ローコストキャリア)の普及や自由な働き方の選択肢が増えた近年、海外渡航はぐっと身近なものになりました。 日本と海外を行き来して充実した時間を過ごしたいのにそれを邪魔するモノが。…時差ボケです…
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    身近なドリンク・紅茶のうれしい健康効果9つ

    あなたは日常的に紅茶を飲みますか?誰でも気軽に飲める紅茶ですが、実は健康にうれしい効果がたくさんあります。 今回はそんな、緑茶の健康効果についてご紹介したいと思います。 1.酸化防止 活性酸素が健康に害を及ぼす…

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