ヨガと瞑想~ストレス解放プログラム~

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こんにちはTOPPING LABO運営事務局です。

10月のヨガ講座のご案内です。
食欲の秋で食べ物がとても美味しく感じる季節ですね!
ヨガでカロリーを消費すると共に
薄暗いランプの灯りの中行うことでより一層身も心も癒されます。
お仕事帰りにご参加の方から、
「ヨガを始めてから仕事の効率アップにつながった!」などの
嬉しいお言葉も頂いています。

ヨガと瞑想により、本当の自分を取り戻すことができ、リラックス効果を得られます。
同時に心地良さを自分でコントロールできるようになり、お仕事もプライベートも
最高のパフォーマンスが発揮されますよ^^

ご希望にお答えして、
全4回でヨガの王道となる基本をマスターできるようになります。
男性、女性混合で開催です^^

全てのコースお申込み、一回だけの参加でも大歓迎です!

■講師:古山香織
■日程:1日(木)19時〜20時
    8日(木)19時〜20時
   15日(木)19時〜20時
   29日(木)19時〜20時

■会費:LABO会員:無料、一般、紹介:2000円(初回無料)
■会場:東京都新宿区千駄ヶ谷5-21-7第5瑞穂ビル4階(ヨガ講座)
■持ち物:タオル・飲み物・ヨガマット(ない人はバスタオルでも可)

※各回、マットなどご持参・お持ち帰りになりますのでご了承ください。

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 ヨガと瞑想~ストレス解放プログラム~
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■講師プロフィール

IT業界で働く中で肩こりや疲労に悩まされるものの、
エステや整体だけでは根本的に改善しないことを感じ、
体を内側から改善していくために2年前からヨガを開始。
その体と心への効果の大きさを実感して、仕事の傍らヨガを習得。

【講座内容】
全身を使うヨガには、
体の引き締め、肩こり改善、腰痛改善、骨盤の調整、
柔軟性アップ、バランス力アップ・・・etc
色んな効果があります。

でも体だけじゃなくて心も整えてくれるのがヨガの良いところ!

各回アプローチを変えながら体を使った後には、
瞑想をして、更に体も心もスッキリとしていくのを味わってみてください。

忙しい毎日の中で、
この時間だけはゆっくり自分だけに向き合って
ストレスや悩みを解放していただければと思います。

 【プログラム内容】
    1日(木)  ベーシックヨガ
    8日(木) 肩凝り改善ヨガ 
   15日(木) お腹引き締めヨガ
   29日(木) パワーヨガ
  
少人数で一つ一つ丁寧に教えながら進めていきますので、
どの回も初心者の方でも安心してご参加いただけます。
当日の参加者さんのレベルに合わせメニューの内容が変更になることがありますので
ご了承ください。

もちろん全日程参加も大歓迎!
ヨガは続けるほど効果が出てきます。

1人で続けるのはなかなか難しいものですので、
ぜひ、この機会に参加してみてくださいね。

一緒に体も心も纏めて整えましょう!

■申込フォーム

https://ws.formzu.net/fgen/S50218156/

※申込は前日までにお願い致します。
※申込後キャンセル、当日欠席や遅刻などの場合は下記までご連絡をお願い致します。

info@toppinglabo.com
TEL 03-5315-4713
(営業時間:11時~20時 定休日:水曜日)

TOPPING LABO株式会社

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