【東京】ヨガ講座

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今月は夜とお昼の開催です!

食欲の秋で食べ物がとても美味しく感じる季節ですね!
ヨガでカロリーを消費すると共に
薄暗いランプの灯りの中行うことでより一層身も心も癒されます。
お仕事帰りにご参加の方から、
「ヨガを始めてから仕事の効率アップにつながった!」などの
嬉しいお言葉も頂いています。

ヨガと瞑想により、本当の自分を取り戻すことができ、リラックス効果を得られます。
同時に心地良さを自分でコントロールできるようになり、お仕事もプライベートも
最高のパフォーマンスが発揮されますよ^^

ご希望にお答えして、
全4回でヨガの王道となる基本をマスターできるようになります。
男性、女性混合で開催です^^

全てのコースお申込み、一回だけの参加でも大歓迎です!

■講師:古山香織

■日程:3日(木)19時~20時
  18日(木)13時~14時
    24日(木)15時~16時

■会費:LABO会員:無料、一般、紹介:2000円(初回無料)

■会場:東京都新宿区千駄ヶ谷5-21-7第5瑞穂ビル4階

■持ち物:タオル・飲み物・ヨガマット(ない人はバスタオルでも可)

※各回、マットなどご持参・お持ち帰りになりますのでご了承ください。

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 ヨガと瞑想~ストレス解放プログラム~
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■講師プロフィール

IT業界で働く中で肩こりや疲労に悩まされるものの、
エステや整体だけでは根本的に改善しないことを感じ、
体を内側から改善していくために2年前からヨガを開始。
その体と心への効果の大きさを実感して、仕事の傍らヨガを習得。

【講座内容】
全身を使うヨガには、
体の引き締め、肩こり改善、腰痛改善、骨盤の調整、
柔軟性アップ、バランス力アップ・・・etc
色んな効果があります。

でも体だけじゃなくて心も整えてくれるのがヨガの良いところ!

各回アプローチを変えながら体を使った後には、
瞑想をして、更に体も心もスッキリとしていくのを味わってみてください。

忙しい毎日の中で、
この時間だけはゆっくり自分だけに向き合って
ストレスや悩みを解放していただければと思います。

【プログラム内容】

 少人数で一つ一つ丁寧に教えながら進めていきますので、
どの回も初心者の方でも安心してご参加いただけます。
当日の参加者さんのレベルに合わせメニューの内容が変更になることがありますので
ご了承ください。

もちろん全日程参加も大歓迎!
ヨガは続けるほど効果が出てきます。

1人で続けるのはなかなか難しいものですので、
ぜひ、この機会に参加してみてくださいね。

一緒に体も心も纏めて整えましょう!

■申込フォーム

https://ws.formzu.net/fgen/S50218156/

※申込は前日までにお願い致します。
※申込後キャンセル、当日欠席や遅刻などの場合は下記までご連絡をお願い致します。

info@toppinglabo.com
TEL 03-5315-4713
(営業時間:11時~20時 定休日:水曜日)

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