【ヨガ講座×マインドフルネス講座】古山香織講師 長山朋子講師

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【ヨガ講座×マインドフルネス講座】
9月28日は、ヨガ&マインドフルネスのコラボになります。

【ヨガ講座】

申込み→ https://ws.formzu.net/fgen/S8435213/

こんにちわ!講師の古山です
日々の生活の中でストレス、ためていませんか?
体調は万全ですか?
ストレス、冷えは万病の元ですよね。。

ストレス、肩こり、腰痛、肌荒れ・・・私自身、
色々と抱えていた悩みを全て解決してくれたのがヨガでした。
5000年もの歴史を持って受け継がれてきたヨガには、
体も心もリフレッシュさせる秘密がつまっています。

1時間のヨガで、体も心もスッキリするのを是非感じてみてください!
ご自宅で出来る簡単ヨガもお伝えいたします。
お時間があれば終わった後は懇親会に繰り出しましょう♪

ご参加お待ちしております!

【マインドフルネス講座】

申込み→ https://ws.formzu.net/fgen/S29158495/
各企業でも取り入れだしているマインドフルネス。
5分の取り組みで、自律神経を整え、ストレスを軽減し
仕事効率を飛躍的にアップさせることで話題となっております。

脳力を高める脳活を講座内でワークすることにより、
すぐに生活に取り入れられます。
イライラや不安など感情のコントロールをしたい方へオススメです

■講師:古山香織 ヨガ講座

■講師:長山朋古 マインドフルネス講座
■日程:9月28日(木)19:00~20:30
※ヨガ&マインドフルネスとのコラボ
■会費:会員:無料
一般:2000円

<持ち物>
動きやすい服装
ヨガマット、もしくはそれに準ずるモノ(大きめのタオル等)
飲み物

ヨガ 申込み→ https://ws.formzu.net/fgen/S8435213/

マインドフルネス 申込み→ https://ws.formzu.net/fgen/S29158495/

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