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こんにちは!
TOPPING LABO運営事務局です。

12月のヨガ講座のご案内です。
今月は昼の講座と、お仕事帰りにもご参加いただけよう夜の講座があります!

初級編の寝ポーズ、立ちポーズ、座りポーズのいくつかのポーズを分けて行っていきます。
ヨガは心と身体のバランスを保ち、健やかな心身をつくるものです。
一般的なスポーツと違い、体だけにアプローチするだけでなく、心にまで働きかけていくので、

忙しく体も心も疲れてしまっている現代人にはヨガはとてもお勧めです。

■講師:古山香織
■日程:12/10(水)14:00~15:00
   :12/16(火)19:00~20:00
※着替えなどの準備があるため30分前頃にお越し下さい。
■会費:LABO会員:無料、一般、紹介:2,000円
■会場:東京都港区六本木 (詳細は参加者のみにお伝え致します)

※今回は女性限定となります。

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   初心者のためのヨガ講座~ポーズ集中編~
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■講師プロフィール

IT業界で働く中で肩こりや疲労に悩まされるものの、エステや整体だけでは根本的に改善しないことを感じ、
体を内側から改善していくために2年前からヨガを開始。
その体と心への効果の大きさを実感して、仕事の傍らヨガを習得。

【講座内容】

今回は、自宅で1時間とるのはなかなか難しいという声にお答えして、

寝ポーズ、立ちポーズ、座りポーズのいくつかのポーズを分けて行っていきます。

どこに注意するか、どの様な効果があるのか、各ポーズのポイントを押さえながら進めていきますので、
日常の少しの空き時間に気に入ったポーズを取り入れて、体と心を整えていただける様になります。

最後は瞑想の時間をとりますので、ゆっくり自分と向き合って精神的なストレスや悩みを解放していただければと思います。

少人数で一つ一つ丁寧に講師が教えながら進めていきますので、
ヨガ初心者でもリラックスして行える内容となっています。

・ヨガをやってみたいけど機会がなかった
・ストレスがたまっている
・リラックスしたい
・体を柔らかくしたい
・ダイエットしたい

こんな悩みをお持ちの方にはお勧めの講座となっています。

ぜひ、この機会に参加してみてくださいね。

※持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル)、タオル 、飲み物(水など)

■申込フォーム

http://ws.formzu.net/fgen/S50218156/

※お申込はセミナー開催日の前日までにお願い致します。
※申込後キャンセル、当日欠席や遅刻などの場合は下記までご連絡をお願い致します。

info@forevergreed.jp
TEL 03-5315-4713(営業時間:11時〜20時)

TOPPING LABO運営事務局

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